Olympia-Fahrplan stimmt

Die Trainingswoche von Olympia-Bronzemedaillengewinner Lukas Weißhaidinger - gemeinsam mit Speerwurf-Ass Victoria Hudson - in Monte Gordo, dem östlichsten Teil der portugiesischen Algarve-Küste, war ein voller Erfolg. "Wir haben am Sand sehr viele Schnellkraft-Einheiten, d.h. Sprünge, Sprints durchgeführt. Das Wurftraining war vielversprechend. Die Flugkurve kann sich - für diese Trainingsphase - sehen lassen. Wir sind am richtigen Weg", freut sich der 31-jährige Oberösterreicher. "Die Technik-Anpassungen, d.h. die verstärkte Hüftbewegung, machen sich bezahlt. Alle biomechanischen Analysen geben dem eingeschlagenen Weg Recht", fasste Coach Gregor Högler zusammen.

Die Temperaturen lagen im Durchschnitt bei 20 Grad. "Nur am vorletzten Trainingstag hatten wir Stark-Regen, Temperaturen unter 10 Grad. Da war das Schnellkraft-Training am Strand eine reine Qual. Vicky und ich haben uns richtig überwinden müssen", so Weißhaidinger. Das nächste Auslands-Trainingslager ist im Jänner geplant.

Detail am Rande: Die erste, allgemeine Trainingsphase (8 Wochen) ist abgeschlossen. Aktuell folgt für sechs Wochen eine Maximal-Kraft-Phase. "Das heißt, wir werden die Grenzen ausloten, selbst zu Weihnachten wird trainiert. Erst zu den Weihnachtsfeiertagen stehen dann auch ein paar leichtere Trainings und Regeneration an", verrät Gregor Högler.